이 스무디는 면역 체계와 호흡기 체계를 개선하고 노화를 늦추는 데 매우 좋습니다. 젊음과 강한 면역 체계를 위해 이 스무디를 마셔보세요.
재료
도라지뿌리 100g, 애플 200g, 바나나 100g, 맥주효모 1g, 물 300ml
팁 : 벨 플라워 뿌리를 소금물에 약 20분간 담가두면 쓴맛이 없어집니다. 사과 껍질에는 많은 영양소가 들어 있습니다. 씨앗만 제거하고 진공 블렌더로 통째로 블렌딩합니다.
방법
- 도라지 뿌리를 벗기세요. 사과 줄기와 씨를 제거하고 잘라내세요.
- 바나나 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료, 가루 순으로 섞어줍니다.
영양 정보
벨플라워에 함유된 안토크산틴과 사포닌은 면역 체계를 향상시키며, 특히 폐와 기관지에 강한 효능을 제공합니다. 또한, 사과에 함유된 유기산은 신체가 에너지를 생성하고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
136칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
