이 스무디는 면역 체계와 호흡기 체계를 개선하고 노화를 늦추는 데 매우 좋습니다. 젊음과 강한 면역 체계를 위해 이 스무디를 마셔보세요.
재료
도라지뿌리100g, 애플200g, 바나나 100g, 맥주효모 1g, 물300ml
팁 벨플라워 뿌리를 소금물에 약 20분간 담가두면 쓴맛이 없어집니다. 사과 껍질에는 많은 영양소가 들어 있습니다. 씨앗만 제거하고 진공 블렌더로 통째로 블렌딩합니다.
방법
- 도라지 뿌리를 벗기세요. 사과 줄기와 씨를 제거하고 잘라내세요.
- 바나나 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질, 가루 순으로 섞어줍니다.
영양물 섭취
벨플라워의 안토잔틴과 사포닌은 면역 체계를 개선하고 특히 폐와 기관지에 강력한 이점을 제공합니다. 사과의 유기산은 또한 신체가 에너지를 생성하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
136칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
