더운 여름의 더위를 이겨내고 이 여름 디톡스 스무디로 건강을 증진해보세요.
재료
참외200g, 녹색포도200g, 바나나 150g, 오이 150g
팁: 더 시원한 스무디를 만들려면 냉동 과일이나 차가운 음료를 섞으세요.
방법
- 바나나 껍질을 벗기세요.
- 참외나 참외의 씨를 제거하고 잘라줍니다.
- 가지에서 포도를 모두 제거하세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
한국산 참외와 오이는 수분 함량이 높아 더운 여름에도 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
134칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
