달콤하고 신맛이 나는 녹즙은 일반 녹즙의 쓴 맛을 잊는 데 도움이 될 것입니다.
재료
케일25g, 시금치70g, 사과 150g, 당근250g, 레몬30g
TIP 야채 맛을 좌우하는 레몬과 케일의 양은 입맛에 따라 조절하세요.
방법
- 1. 케일과 시금치는 깨끗이 씻어서 잎 크기에 맞게 잘라줍니다.
- 2. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 당근을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
- 4. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
케일은 혈액을 정화하고 눈의 피로를 덜어줍니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
113칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
