영양가가 높은 주스이며, 쉽게 구할 수 있는 재료로 만들어졌습니다.
재료
애플200g, 파인애플200g, 시금치100g
팁: 간편하게 조리하려면 파인애플을 썰어서 구매하세요.
방법
- 1. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 2. 파인애플 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적당한 크기로 썰어요.
- 3. 시금치를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
파인애플은 식욕과 소화를 개선하고 식사 후에 먹기에 좋습니다. 밝은 과일과 채소는 카로티노이드가 풍부하여 암을 예방하고 면역력을 향상시키며 피부를 포함한 신체를 보호합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
93.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
