해독의 유명한 재료, 밀싹! 밀싹, 포도, 레몬으로 만든 달콤한 주스 한 잔을 즐겨보세요!
재료
밀싹20g, 포도450g, 레몬30g
TIP 밀싹의 야채 맛이 마음에 들지 않으면 레몬의 양을 늘리세요. 밀싹을 한꺼번에 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 될 수 있습니다. 처음 먹는 사람이라면 하루 20~30g으로 시작해서 점차 하루 50~60g까지 늘리세요.
방법
- 1. 밀싹을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
- 2. 포도알을 하나하나 떼어내어 깨끗이 씻으세요.
- 3. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
밀싹의 생추출물에는 우리 몸이 일상 활동에 필요로 하는 대부분의 비타민과 미네랄이 들어 있으며, 효소와 엽록소가 풍부합니다. 엽록소는 내부를 정화합니다. 게다가 포도당과 과당의 당은 체내에 쉽게 흡수되어 에너지로 전환되어 피로를 해소합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
114칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
