파인애플을 더 맛있게 만드는 팁입니다! 이 귤과 파인애플 스무디는 상큼하고 달콤한 맛으로 입을 채울 수 있습니다!
재료
귤200g, 파인애플 150g, 바나나 150g, 물200ml
팁: 껍질을 벗긴 바나나를 나중에 사용하기 위해 냉동실에 보관하면 편리합니다.
방법
- 파인애플 껍질을 벗기고 핵심을 제거한 후 자릅니다.
- 귤과 바나나의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
파인애플의 비타민 C는 중금속이 신체에 흡수되는 것을 제한할 뿐만 아니라 중금속의 해독에도 도움이 됩니다. 귤의 펙틴은 중금속과 콜레스테롤을 신체에서 정화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
119칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
