열대 과일 주스

파인애플, 오렌지, 캔털루프 등 달콤하고 신맛이 나는 열대 과일과 코코넛 밀크를 새롭게 조합한 주스입니다.

재료

파인애플200g, 오렌지200g, 멜론150g, 코코넛 밀크 150ml

팁: 감귤향을 원하면 오렌지를 더 넣고, 달콤한 풍미를 원하면 멜론을 더 넣으세요.

방법

1. 파인애플 껍질을 ​​벗기고 핵심을 제거합니다.
2. 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 자릅니다.
3. 캔털루프의 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하고 과육만 채취합니다.
4. 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.

영양물 섭취

미네랄이 풍부한 파인애플은 운동 후 소모된 미네랄을 보충해 신진대사를 개선하고 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.