수박망고 주스로 시원하고 건강한 하루를 시작하세요!
재료
수박250g, 망고200g, 레몬20g
팁: 수박씨앗과 과육을 함께 섞어 먹으면 영양이 더 좋습니다.
방법
- 1. 수박 껍질을 제대로 벗기세요.
- 2. 망고 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적절히 썰어줍니다.
- 3. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
수박과 망고에는 비타민 C가 풍부해 활성산소를 제거해 항산화 효과를 발휘하고 노화를 늦춰줍니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
103칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
