밀싹을 찡그리지 않고 섭취하는 간단한 방법은 밀싹과 포도주스를 함께 먹는 것입니다.
재료
밀싹50g, 녹색포도625g, 레몬25g
팁: 차가운 주스를 만들 때 팁은 차가운 음료나 음식을 섞는 것입니다.
방법
- 밀싹을 잘라내세요. 포도를 가지에서 떼어내세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
밀싹은 칼로리가 낮지만 섬유질이 풍부해 체중 감량과 변비 예방에 효과적입니다. 피로 회복에 도움이 되는 포도와 섞으면 주스를 더 마시기 쉽습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
158칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
