해독의 유명한 재료, 밀싹! 맛있고 건강해요!
재료
밀싹80g, 당근50g, 시금치50g, 수박150g, 사과 150g, 레몬30g
TIP 밀싹의 야채 맛이 마음에 들지 않으면 레몬의 양을 늘리세요. 밀싹을 한꺼번에 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 될 수 있습니다. 처음 먹는 사람이라면 하루 20~30g으로 시작해서 점차 늘려 하루 50~60g까지 늘리세요.
방법
- 1. 수박은 껍질을 벗기고, 사과는 줄기와 씨를 제거한 후, 당근과 함께 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 2. 밀싹과 시금치는 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썬다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
밀싹에 있는 엽록소는 몸속의 노폐물을 배출합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
87.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
