겨울 주스

겨울에는 야채의 맛과 영양이 더 풍부해집니다. 겨울에는 달콤한 녹색 채소로 체력을 강화하세요.

재료

배 130g, 사과 100g, 시트론30g, 교나20g, 스파클링 워터200g

팁 사과 껍질에는 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않은 채로 사용하세요.

방법

1. 1. 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어줍니다.
2. 2. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어줍니다.
3. 3. 유자 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후, 잘게 썰어줍니다.
4. 4. 교나를 깨끗이 씻어서 알맞게 썰어줍니다.
5. 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
6. 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

칼슘, 칼륨, 인, 나트륨과 같은 미네랄이 풍부한 쿄나는 카로틴을 함유하고 있으며, 이는 비타민 A와 비타민 C의 효과도 있습니다. 여성과 다이어터의 피부 관리에 좋습니다. 따뜻한 목욕 후 이 주스 한 잔을 마시면 피로를 풀고 건강해집니다.