영양이 풍부한 얌과 장 건강을 위한 세트형 요거트는 훌륭한 스무디를 만들어줍니다! 얌과 세트형 요거트 스무디를 마셔 건강하게 하루를 시작하세요.
재료
얌200g, 세트형 요거트300g
팁: 솔을 사용하여 얌 껍질의 먼지를 닦고, 흐르는 물로 깨끗이 씻으세요.
방법
- 1. 마를 깨끗이 씻어서 껍질을 벗기세요.
- 2. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
- 3. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
소화 효소인 디아스타제를 함유하고 있는 마는 소화불량과 위장 장애에 좋으며, 장내 유익한 박테리아의 활동을 촉진하고 장 건강을 개선합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
178.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
