3색 롤 야채 오믈렛은 맛있고 도시락으로도 좋습니다.
재료
당근 펄프 40g, 노란 피망 펄프 40g, 양파펄프40g, 브로콜리 펄프 40g, 계란250g, 소금3g, 설탕2g, 참기름3g
팁: 맛을 더 좋게 하려면 치즈 한 조각을 더 넣으세요.
방법
- 1. 계란을 풀어서 3색 야채펄프를 첨가합니다.
- 2. 1에 소금, 설탕, 참기름을 넣어 맛을 조절하세요.
- 3. 야채와 계란 혼합물을 가열한 프라이팬에 붓고 오믈렛을 말아줍니다.
영양물 섭취
당근, 양파, 브로콜리, 피망 등 다양한 채소를 통해 여러 종류의 식물 화학 물질을 얻을 수 있습니다.
제공량
2~3인
칼로리 (cal)
379칼로리
메이크스 (ml)
2~3인
