가벼우면서도 크리미한 풍미가 특징인 차가운 수프입니다.
재료
아보카도 100g, 플레인 요거트 200g, 우유150ml, 닭고기 육수 100g, 양파 100g, 레몬즙 50g, 타바스코 소스 1g, 살타 조금
팁: 수프는 냉장고에 넣어두었다가 차갑게 먹으면 더 맛있습니다.
방법
- 준비한 재료를 모두 용기에 넣고 섞습니다.
- 취향에 맞게 소금이나 후추를 첨가하세요.
영양물 섭취
아보카도의 폴리페놀은 활성 산소의 방출을 제한하고 노화를 늦춰줍니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
542칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
