믹서에 갈면 찌꺼기가 남습니다! 이 찌꺼기를 더 유용하게 활용할 방법이 생각나셨다면, 맛있는 간식을 만들어 보세요!
재료
검은콩과 참깨를 넣은 두유 펄프 70g, 쿠키 믹스 150g, 버터 5g
팁: 버터를 넣으면 더욱 고소한 맛이 납니다.
방법
- 검은콩과 참깨를 넣어 만든 두유를 추출하고 남은 찌꺼기를 모으세요.
- 과육을 큰 그릇에 담고 검은콩과 참깨를 넣어 만든 두유 40g을 약간 넣어주세요.
- 종이호일을 깔고 그 위에 동그랗게 썬 반죽을 여러 개 올려놓으세요.
- 섭씨 180도로 예열된 오븐에서 앞뒤로 약 10분간 구워주세요.
영양물 섭취
단백질과 다양한 지방산, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 검은콩은 피부 관리와 항산화 작용에 효과적입니다.
인분
2~3인
칼로리 (cal)
622칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인
