영양분이 풍부하고 질감이 부드러운 닭고기와 완두콩은 다양한 유아식 요리법, 특히 수프에 흔히 활용할 수 있습니다.
재료
닭고기25g, 완두콩(삶은 것) 25g, 감자30g, 양파 10g, 우유250ml
팁 완두콩은 알레르기가 덜한 음식입니다. 그래서 아기가 처음으로 고형 식품을 접할 때 좋은 음식입니다.
방법
- 닭고기를 조각내어 삶습니다.
- 준비한 재료를 모두 용기에 넣고, 수프모드로 섞어줍니다.
영양물 섭취
녹두에는 단백질, 탄수화물, 비타민 B1과 B2, 칼슘, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비와 대장암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
217칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
