일반적인 레시피는 닭고기와 감자로 끓인 수프입니다. 이 수프를 아기를 위한 죽을 만들 정도로 오래 끓일 수 있습니다.
재료
닭고기50g, 감자50g, 양파 10g, 쌀20g, 물250ml
팁: 쌀 대신 우유나 분유물을 사용하여 아기용 수프를 만들 수 있습니다.
방법
- 닭고기를 삶아서 고기와 수프를 분리합니다. 쌀을 물에 담가둡니다.
- 감자와 양파의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 모든 재료를 섞습니다.
- 혼합물을 냄비에 붓고 감자가 완전히 익을 때까지 끓입니다.
영양물 섭취
고기의 아연은 키와 마찬가지로 어린이의 신체 발달에 중요한 영양소입니다. 따라서 이 요리법에는 고기를 포함해야 합니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
106칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
