이 레시피는 성인들이 체력을 키우기 위해 즐겨 먹는 레시피입니다. 하지만 아기에게도 좋은 음식이 될 수 있습니다. 블렌더를 사용하세요. 아기를 위해 이 레시피를 만드는 것은 정말 쉬울 겁니다.
재료
쇠고기50g, 밤 50g, 날짜10g, 쌀20g, 물250ml
팁: 대추 껍질은 고형식품을 먹는 초기와 중기 아기에게 소화하기 어렵습니다. 따라서 대추를 껍질에서 걸러내고 부드러운 살만 사용하세요.
방법
- 쌀을 물에 담가둡니다. 대추를 끓입니다. 부드러워지면 물을 빼고 대추 씨앗을 제거합니다. 대추의 살만 준비합니다.
- 쇠고기를 삶아서 국물과 고기를 분리합니다.
- 밤 껍질을 벗기세요.
- 모든 재료를 섞습니다.
- 재료를 냄비에 붓고 밥이 익을 때까지 끓입니다.
영양물 섭취
야채, 달걀 노른자, 곡물은 철분이 풍부하지만, 쉽게 흡수되지 않는 비헴철분입니다. 따라서 아기는 가장 쉽게 흡수되는 헴철분이 함유된 고기를 먹어야 합니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
200칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
