호박오이 수프는 호박과 오이의 가볍고 상큼한 맛을 선사합니다.
재료
애호박 100g, 오이250g, 셀러리50g, 레몬즙 15g, 미소미소15g, 물 250ml, 코코넛 오일 15g, 마늘3g, 카레가루2g
팁 겉모습이 비슷하지만 카레 가루는 다양한 향신료의 혼합물인 반면, 강황 가루는 강황으로만 만들어졌습니다. 쓴맛을 줄이고 풍미를 더 깊게 하려면 카레 가루를 더 추천합니다.
방법
- 야채를 씻어서 조각으로 자릅니다.
- 준비한 재료를 모두 용기에 넣고 섞습니다.
영양물 섭취
애호박은 "서양 호박"과 "돼지 호박"이라고도 불리며, 맛이 가볍고 칼로리가 낮아 체중 감량에 좋은 음식입니다. 애호박은 특히 여성에게 인기 있는 채소로, 피부 건강을 개선하는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
249칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
