신선한 올리브의 요거트 기반 소스는 서양에서 장수에 좋은 3대 식품 중 하나인 올리브의 건강상의 이점을 제공하는 식욕을 돋우는 소스입니다. 지중해 요리에 이 드레싱 소스를 사용해 보세요.
재료
그릭 요거트 450g, 올리브200g, 레몬즙 30g, 고추 5g, 마늘5g, 카이엔 고추 10g
팁 올리브의 맛에 따라 레몬 추출물의 양을 조절하세요.
방법
- 팬에 고추를 볶습니다.
- 볶은 칠리와 나머지 재료를 용기에 넣고 섞습니다.
영양물 섭취
올리브는 항상 건강한 식단으로 알려진 지중해 요리와 함께 제공됩니다! 불포화 지방이 풍부한 올리브를 매일 소량씩 섭취하면 혈액 순환을 개선하고 다양한 성인병을 예방할 수 있습니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
715칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
