귀리는 우리 몸의 독소를 자연스럽게 해독합니다.
재료
오트밀70g, 건포도 40g, 아몬드40g, 캐슈넛 40g, 코코넛 밀크410ml
팁: 견과류를 2시간 이상 물에 담가두는 것이 중요합니다.
방법
- 준비한 재료를 모두 용기에 넣고 다이얼 버튼을 오른쪽으로 돌려 가열 모드로 전환합니다.
- 필요하면 소금이나 후추를 첨가하세요.
영양물 섭취
다른 곡물 중에서도 귀리는 높은 단백질과 필수 아미노산을 균형 있게 함유하고 있습니다. 따라서 귀리는 영양적으로 균형 잡힌 음식입니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
1,837칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
