땅콩 스프레드

간단한 식사로 땅콩 스프레드를 뜨거운 빵에 곁들여 보세요.

재료

땅콩펄프200g, 꿀200g

팁: 꿀 대신 전분물 시럽을 사용해도 됩니다.

방법

1. 1. 땅콩우유를 만들어서 나온 땅콩 펄프를 살짝 볶아 말린다.
2. 2. 건조한 펄프와 꿀을 1:1 비율로 섞습니다.
3. 3. 빵이나 크래커에 발라 먹습니다.

영양물 섭취

불포화 지방산이 풍부한 땅콩은 피부 관리에 효과적입니다.