파인넛 수프는 아기에게 좋은 음식이자 자녀에게 영양가 있는 간식입니다. 환자에게도 좋은 음식입니다.
재료
소나무 열매(구운)100g, 헤비크림100g, 우유100ml, 양파50g, 바게트 100g, 닭고기 육수 100g, 버터10g, 살타 조금, 페페라 리틀
팁 매끄러운 질감을 원하시면, 섞은 혼합물을 체로 걸러주세요. 닭고기 육수로 걸쭉함을 조절하세요.
방법
- 양파는 얇게 썰고, 바게트는 작은 조각으로 자릅니다.
- 팬에 버터를 녹이고 양파를 볶습니다. 양파가 반투명해지면 소나무 견과류를 넣고 황금색이 될 때까지 볶습니다.
- 믹스와 다른 재료를 모두 용기에 넣고 수프 모드로 섞습니다.
- 취향에 맞게 소금이나 후추를 첨가하세요.
영양물 섭취
소나무 열매에는 올레산, 리놀레산과 같은 불포화 지방산이 풍부하여 피부를 부드럽게 만들고, 콜레스테롤을 낮추며, 체력을 향상시킵니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
1,522칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
