프리바이오틱스 수프

장 건강을 위한 차가운 수프이며, 장내에서 프로바이오틱스 활동을 촉진합니다.

재료

플레인 요거트 400g, 오트밀 100g, 예루살렘 아티초크(캐나다 감자) 100g, 아스파라거스95g, 생강5g

팁: 프리바이오틱스가 풍부한 음식으로는 예루살렘 아티초크, 파스닙, 우엉뿌리, 고구마, 감자, 아티초크, 파, 아스파라거스, 마늘, 양파, 귀리 등이 있습니다.

방법

1. 준비한 재료를 모두 용기에 넣고 다이얼 버튼을 오른쪽으로 돌려 섞는다. 큰 덩어리가 없을 때까지 모두 섞는다.
2. 매끄러운 질감을 원하시면 조금 더 오래 블렌딩하세요.

영양물 섭취

수프에 들어 있는 미세 섬유질은 장내 프리바이오틱스를 공급해 장 건강을 개선합니다.