김밥 재료로 볶음밥이나 주먹밥을 많이 만들었을 겁니다. 아이들은 이 주먹밥을 좋아합니다.
재료
시금치 35g, 당근펄프35g, 버섯35g, 양파35g, 소금3g, 밥250g
팁: 냉장고에 있는 야채를 사용하면 됩니다.
방법
- 1. 야채(시금치, 버섯, 양파)를 다진다.
- 2. 당근 펄프를 사용하세요.
- 3. 썰어 놓은 재료를 볶다가 소금을 넣고 볶습니다.
- 4. 익힌 밥과 야채를 잘 섞어 손으로 주먹밥을 만들어 줍니다.
영양물 섭취
시금치, 당근, 버섯, 양파 등 다양한 채소를 통해 여러 가지 건강한 식물 화학 물질을 얻을 수 있습니다.
제공량
2~3인
칼로리 (cal)
453칼로리
메이크스 (ml)
2~3인
