감기에 좋은 당근 주스를 만든 후 펄프가 너무 많습니까? 걱정할 필요 없습니다. Rolled Carrot Omelet을 만들어보세요!
재료
당근200g, 계란70g, 소금3g, 식용유10g
팁: 진한 선명한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 1. 당근을 섞은 후 펄프를 꺼냅니다.
- 2. 계란을 깨서 당근 펄프를 넣습니다.
- 3. 2를 잘 섞은 후 소금을 넣어 맛을 냅니다.
- 4. 팬에 기름을 두르고 계란 혼합물을 부어 볶습니다.
영양물 섭취
당근은 베타카로틴이 풍부해서 시력에 좋습니다.
제공량
2~3인
칼로리 (cal)
165칼로리
메이크스 (ml)
2~3인
