부드럽고 치즈와 비슷한 맛이지만, 매우 가볍습니다.
재료
두부400g, 레몬즙 20g, 올리브 오일 20g, 다진 마늘5g, 살타 조금
TIP 두부의 수분은 올리브 오일이나 물로 조절하세요.
방법
- 준비한 재료를 모두 용기에 넣고 섞습니다.
- 취향에 맞게 소금이나 후추를 첨가하세요.
영양물 섭취
두부의 불포화 지방은 포만감을 줍니다. 그래서 두부는 체중 감량을 원하는 사람들에게 기본 소스를 만드는 데 좋은 재료입니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
532칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
